©William Farlow op Unsplash |
- Noem 5 dingen op die je ziet
- Noem 5 dingen op die je hoort
- Noem 5 dingen op die je fysiek voelt
- Noem 5 dingen op die je ruikt (Deze kan je eventueel overslaan, verschillende dingen ruiken vanop je plaats kan namelijk best lastig zijn)
- Begin opnieuw, maar som nu steeds 4 dingen op
- Ga door en tel af tot 1
Voorbeeld:
Ik zie een pen op de tafel, een tas thee op het aanrecht, dat het licht aan is en een roze stift.
Ik hoor het tikken van mijn toetsenbord, muziek, regen, een auto die voorbij rijdt en dat er een berichtje binnenkomt.
Ik voel de stoel waar ik op zit, mijn voeten op de grond, mijn linkerhand op mijn wang, mijn oortjes in mijn oren, kleren op mijn huid
Ik zie een pen op de tafel, mijn cursor knipperen op mijn scherm, het oplichten van mijn gsm en hoe het steeds donkerder wordt buiten
...
Ik ruik mandarijntjes.
oeh deze is heel leuk, ga ik zeker onthouden!
BeantwoordenVerwijderen