Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd - feit, maar ook gewoon bullshit

We zeggen het allemaal weleens. “Als mijn huis opgeruimd is, voel ik me beter.” En vaak is dat ook zo. Opruimen geeft inderdaad ruimte, structuur en rust. Maar eerlijk? Je hoeft (jezelf) niet elke keer op te ruimen om je beter te mogen voelen. Dit is wat je zeker niet mag vergeten voor je start aan de lenteschoonmaak.

Waarom een opgeruimd huis wél een opgeruimd hoofd kan geven

1. Minder prikkels = meer rust

Visuele rommel is mentale ruis. Als je overal spullen ziet liggen, voelt je brein dat aan als openstaande taken. Taken die je hoofd vullen met een oneindige to do list waar je te pas en te onpas aan herinnert wordt. Minder spullen betekent dus ook minder stresssignalen.

2. Structuur in je ruimte helpt bij structuur in je denken

Een opgeruimde omgeving maakt het makkelijker om dingen gedaan te krijgen. Je hoeft niet eerst op zoek te gaan naar wat je nodig hebt, niet eerst iets anders te doen voor je je taak kan afronden. Je weet waar alles ligt. 

3. Opruimen geeft controle over wat je wél lukt

Als het leven overweldigend voelt, kan een lade ordenen of de was opplooien aanvoelen als: “oké, ik ben goed bezig. Ik kan dit.” En dat kan helpen bij die negatieve gevoelens. 

4. De actie zelf kan therapeutisch zijn

Opruimen kan een vorm van beweging, meditatie of zelfs ontlading zijn. Soms is het de beweging die je hoofd nodig heeft als woorden even te veel zijn.

Waarom het soms ook gewoon bullshit is

1. Je hoofd is geen keukenkastje

Je hoofd is geen plek waar je “even alles ordent” met wat dozen van IKEA. Emoties vragen iets anders dan een Swiffer. Soms ligt je huis er rommelig bij omdat je brein gewoon even ruimte nodig heeft om te zijn.

2. Opruimen als uitstelgedrag van je gevoelens

Soms is opruimen een manier om te ontsnappen aan gevoelens die we liever niet willen voelen. Juist omdat we zo vaak te horen krijgen dat het wegdoen van onze rommel gelijk staat aan het wegdoen van onze mentale crisis. Het lijkt wel te werken, maar eigenlijk zorg je slechts voor uitstel van executie.  

3. Rommel is niet altijd een probleem

Er zijn ook mensen die prima functioneren in wat wij ‘chaos’ noemen. Of die op andere manieren grip ervaren dan via lege oppervlakken. En dat is oké.

4. Je hoeft niet perfect te leven om rust te verdienen

Je mag je ook goed voelen in een huis waar de wasmand overloopt en de afwas van gisteren nog staat. Je hoeft je mentale rust niet te verdienen door eerst je omgeving op te ruimen. Meer tijd maken voor het leven is soms belangrijker dan een propere vloer. 

Wat dan wel?

Het hoeft niet perse het één of het ander te zijn. Een én-én verhaal is ook goed. Opruimen kan helpen, maar het mag ook mislukken. Je mag ook leven in een huis dat leeft en sporen bevat van dagen die zwaar en chaotisch waren.

Het belangrijkste is: voel je vrij. In je ruimte én in je hoofd.

💡Gebruik opruimen niet als vlucht, maar als uitnodiging.
Niet “ik moet opruimen om rust te verdienen”, maar: “ik mag opruimen omdat ik mezelf die rust gun.”

_____

Bronnen: 

© Foto 1: Clay Banks op Unsplash

© Foto 2: Sam Harrons op Unsplash