De voordelen van kleuren

Als kind kleur je er op los, blaadjes papier worden gevuld met roze olifanten, paarse bomen, groene zonnen, oranje zeeën en nog zo veel meer. Naarmate we ouder zijn geworden, zijn we vaak gestopt met kleuren. Colortok probeert daar een stokje voor te steken door volwassenen opnieuw te doen kleuren, maar waarom?

Je maakt je hoofd leeg

Dingen inkleuren kan gezien worden als een alternatief voor meditatie. Jezelf focussen op niets anders dan je kleurplaat brengt je naar het hier en nu. Je gedachten staan even stil en zonder dat je het beseft is je hoofd voor even leeg. 

Nobody gives a sh*t

Niemand hoeft te zien wat jij hebt gekleurd, dus kleur die olifanten roze, die zee oranje, die zon groen en die bomen paars, want who gives a sh*it? Niemand! Laat jou creativiteit de vrije loop. Kleur random witte vlakken in kleuren die je kiest zonder te kijken of ga voor kriskras alles buiten de lijnen. 

Je kan er je gevoelens in kwijt 

De kleuren die je gebruikt, de manier waarop je de vakjes inkleurt of gewoon al wat je inkleurt. Het zijn allemaal zaken die je helpen bij het loslaten van je gevoelens. Kleur hard, kleur zacht, kleur roze, kleur zwart. Het maakt allemaal niet uit want jouw gevoelens komen uiteindelijk op dat blad te staan en er is niemand waarmee jij die moet delen. 

Je creëert iets 

Op kutdagen kan het voltooien van iets je dag vaak beter maken. Een tekening inkleuren telt ook. Het begint bij je hoofd leegmaken en het eindigt bij een kleine overwinning.

Tot slot

In een wereld die soms overweldigend snel en chaotisch voelt, is kleuren geen kinderachtig tijdverdrijf — het is een daad van zelfzorg. Het helpt je om te vertragen, om opnieuw te verbinden met je zintuigen en om iets te maken dat nergens naartoe moet, behalve naar jezelf.

Dus of je nu kiest voor een complexe mandala, een kleurplaat uit je kindertijd of gewoon wat lijnen op een leeg blad: geef kleur aan je dag.

Wanneer heb jij voor het laatst nog eens gekleurd?

 _____

Bronnen: 

- 8 verbazingwekkende voordelen van kleuren voor geestelijke gezondheid en welzijn (Hamer,2024)

- Waarom je als volwassenen vaker zou moeten kleuren (van de Weteringen, 2023)

Note: dit artikel werd herschreven in 2025.